v-ball
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
v-ball
sports
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
مواقيت الصلاه
مايو 2024
الأحد
الإثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
اليومية
التبادل الاعلاني
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
ازرار التصفُّح
البوابة
الفهرس
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
المواضيع الأخيرة
»
صحابة الرسول صلى الله عليه وسلم *
31st يوليو 2008, 8:33 am من طرف نسر الشرق
»
اصعب كلمة ممكن تقولها
30th يوليو 2008, 8:28 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
اصعب شيىء فى الحب
30th يوليو 2008, 8:25 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
أشهد أن لا أمرأه إلا أنت
30th يوليو 2008, 8:23 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
الحب والبترول ...!
30th يوليو 2008, 8:21 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
حبيبتي هي القانون
30th يوليو 2008, 8:18 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
مقتطفات من شعر نزار قباني
30th يوليو 2008, 8:16 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
احلى رسايل الحب
30th يوليو 2008, 8:12 pm من طرف العاشق الاندلسى
»
ثقافتنا......
29th يوليو 2008, 10:45 am من طرف
Admin
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
v-ball
::
القسم الرياضى
::
قسم العاب القوة
اقوي مجموعة حركات وشو للدفاع عن النفس بالصور
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
عدد الرسائل
:
95
العمر
:
33
الموقع
:
www.v-ball.yoo7.com
العمل/الترفيه
:
frofissional
المزاج
:
very good
تاريخ التسجيل :
23/06/2008
موضوع: اقوي مجموعة حركات وشو للدفاع عن النفس بالصور
28th يونيو 2008, 3:09 pm
السلام عليكم
الاخوة الاحباء اليكم بعض حركات الدفاع عن النفس من الووشو
حركات الووشو (الكونغ فو)
التخلص من الخصم والدفاع عن النفس
1) عندما يهاجمك خصمان في نفس الوقت، أحدهما يضم خصرك بين ذراعيه من الخلف والآخر يضرب وجهك بيده اليمنى من الأمام (صورة 1
احن ركبتيك فورا وضم ذراعيك إلى جسمك لتثبت ذراعي الخصم الذي يقف خلفك (صورة 2
وانطح وجهه برأسك وارفس صدر الخصم الذي أمامك برجلك اليمنى (صورة 3
النقطة الأساسية: الحمل والضرب والرفس بقوة
2) عندما يهاجمك خصمان في نفس الوقت، أحدهما يضم رجلك اليمنى بين ذراعيه من اليمين والآخر يضرب وجهك بيده اليسرى من اليسار (صورة 4
حول جسمك إلى اليسار فورا وأمسك قبة ملبس الخصم الذي على اليمين بيدك
اليمنى وأمسك الرسغ اليسرى للخصم الذي على اليسار بيدك اليسرى (صورة 5
وجر الرسغ اليسرى للخصم الذي على اليسار بيدك اليسرى حتى تسقطه واضغط الكوع اليسرى للخصم الذي على اليمين بيدك اليمنى (صورة 6
وحول جسمك إلى اليسار حتى تسقط الخصم الذي على اليمين واضغط رأس الخصم الذي على اليسار بركبتك اليمنى (صورة 7
النقطة الأساسية: الجر والتحويل بسرعة والإمساك والضغط بقوة
3) عندما يضرب خصم وجهك بيده اليمنى (صورة 8
حول جسمك إلى اليمين وأمسك رسغه اليمنى بيدك اليمنى (صورة 9
واضغط كوعه اليمنى إلى تحت بيدك اليسرى (صورة 10
النقطة الأساسية: التحويل بسرعة والإمساك والضغط بقوة
4) عندما يرفس خصم حوضك برجله اليمنى (صورة 11
حول جسمك إلى اليمين (صورة 12
وأمسك رجله اليمنى بيديك (صورة 13
وارفع رجله اليمنى إلى الأعلى حتى تسقطه (صورة 14)
النقطة الأساسية: التحويل بسرعة والإمساك والرفع بقوة
أعجبني
لم يعجبني
اقوي مجموعة حركات وشو للدفاع عن النفس بالصور
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
v-ball
::
القسم الرياضى
::
قسم العاب القوة
v-ball
::
القسم الرياضى
::
قسم العاب القوة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسم الاسلامى
| |--قسم الدروس الاسلامية
| |--القصص الدينية
| |--قسم الصور اسلامية
|
|--القسم العام
| |--المنتدى العام
| |--قسم سؤال وجواب
|
|--منتدى حواء الجميلة
| |--قسم الازياء
|
|--ولد و بنت
| |--ولد و بنت
| |--قسم الكلام الحلو
| |--منتدى المشاكل العاطفية
|
|--القسم الرياضى
| |--المنتدى الرياضى العام
| |--قسم العاب القوة
| |--قسم الاخبار الرياضية المحلية
|
|--قسم الافلام
| |--الافلام العربية
| |--الافلام الاجنبية
| |--افلام الكرتون
|
|--قسم الالعاب
| |--التحميل المباشر للالعاب
|
|--قسم الجوال
|--برامج الجوال
|--دلع جوالك باحدث النغمات